Mivel a hétvégén elmaradtak betervezett edzések (elsősorban futásra gondolok itt), és csak némi séta és egy 45 perces uszogatás jutott, szinte sürgető késztetést éreztem arra, hogy mindenképpen edzek egy erősebbet este.

Nem vágytam kardiós, ugrálós terhelésre, inkább erősítésre. Ezért is választottam homokzsákos gyakorlatokat, ahol az izmaim erőt fejtenek ki, és a pulzusom is egy kicsit megemelkedik.

És most is, ahogy jó néhány reggelen, a betervezett penzum után még vágytam egy kis ráadásra, így még hozzácsaptam pár perc kardiót is. Csak egy kicsit, mert tudtam, ma reggel futni megyek. Végre.

Az esti edzés és a reggeli futás is nagyon-nagyon jólesett. Már szinte bolondulok meg, ha egy nap kihagyás után (ami a pihenő), nem mozoghatok. És így tökéletesen egyetértek Vele, amikor nem “futónak” vagy más sportágat űző embernek nevezett, hanem “mozgást szeretőnek”. És az én aktivitásom kutya füle az ő energikusságához képest. Mondjuk, láttam már őt fáradnak is….