Valamit most már csinálnom kell a jobb oldali derekammal, csípőmmel (farizom).

Nappal nem zavar (túlzok), de az éjszakáimat leamortizálja a folyamatos sajgó fájdalom.

Ha fájdalomcsillapítót veszek be, akkor végre tudok hosszabban, nyugodtabban aludni. De ezt csak végső megoldásként használom.

Egyelőre labdamasszázs, trigger pont keresés és flossing. Tapelni nem tudom. Ennyire nem vagyok profi a kitekeredésben.