… a maratonos beszámolóból…

… pl. az, hogy februártól végig pulzuskontrollal futottam. Kivéve a versenyhelyzeteket és a terepfutásokat.

… a pulzuskontroll miatt minden futásomat elsősorban időben határoztam meg, így alig volt 20 km feletti hosszúfutásom (csak versenyen és terepen). Máig, ha elindulok futni, nem az a lényeg, mennyi km-t, hanem milyen pulzussal és mennyi ideig futok.

… a nagy nap előtt egy héttel kezdtem el olyan étrendkiegészítőket szedni, mint BCAA és az L-glutamin, valamint Citrullin-malát.

… augusztus óta szinte minden edzésem előtt gyorsan áthengerezem magamat. Sajnos, a lassú, regeneráló hengerezés max. heti egy alkalomban kifújt. Ez is jobb esetben.

… most sem hagyhattam ki a sérüléssel való készülést az utolsó hetekben. S persze a maratonon nem az a része fájdult meg a lábamnak, ahol előtte problémáim voltak, hanem máshol.

… s újra meg kell állapítanom, nagyobb volt az akaraterőm és a kitartásom abban, hogy a tervezett idővel megcsinálom a 42,2 km-t, mint a hitem.