Tegnap reggel úgy gondoltam, lábkímélő edzést csinálok, így összetettem egy olyan gyakorlatsort, ami elsősorban a felsőtestet, karokat veszi igénybe. Persze, beletettem egy kis húzódzkodást is, ami nekem még annyit jelent, hogy ugrok, és leeresztem magamat.
Ez az edzés annyira jól sikerült, hogy már kedden délután a masszázson az alkarom felső részének masszírozása közben kezdtem nyivákolni, hogy fáj. Aznap éjszaka mikor felébredtem, és kimentem wc-re, éreztem, hogy bizony izomlázam van itt és ott. Tegnap reggel még az intervallumos és tempós futásomat is csak kocogásra akartam váltani, annyira fájtam deréktól felfelé. Itt és ott. De azért megerőltettem magam, és egy jót futottam.
Ma reggel már egy kicsit jobb, de megint hosszas győzködéssel vettem magamat rá a tervezett edzésre, ami a lábaimat célozta meg. Sikerült beletenni némi karhajlítást is, ami nem volt olyan szörnyű, de pár kinyomás után kiderült, hamar elfogy az erőm, jöhet a térdelős változat.
De azért jólesett a ma reggeli mozgás is.

Ami vicces: a nadrágot felhúzni.